Bilgii.net

Sebze Suları ile Zayıflamak – Kolay Kilo Verin

19.10.2018
Sebze Suları ile Zayıflamak – Kolay Kilo Verin
1 Puan2 Puan3 Puan4 Puan5 Puan
Bu yazıya oy vermek ister misiniz?
Loading...

Pek çok insan fazla kilolarından şikayet etmektedir. Fazla kilosu olan kişiler hem sağlık açısından bir çok sorunla karşı karşıya kalırken hem de estetik yönüyle kendilerini kötü hissetmektedirler.  Fazla kilo insanlardan uzaklaşma ve kendini toplumdan soyutlaştırmaya kadar gitmektedir.  Bu sebeple fazla kilolardan sağlıklı ve kalıcı bir şekilde kurtulmak gerekir. Kilo vermek isteyen insanlar birbirinden farklı yöntemler denemektedir. Diyetisyen eşliğinde yapılması gerekli olan bu kilo verme olayı kendi çabalarınızı da içine katarsanız mükemmel sonuçlar almanızı sağlar. Bu çabalar içine katmanız gereken ve sağlıklı olan sebze suları ile zayıflama yöntemleridir.

Sebze Suyu İle Nasıl Zayıflanır?

İnsanlar zayıflamak istediklerinde tek bir dokunuşla internetten bir sürü bilgiye ulaşabilirler. Her insan farklı yöntemler seçerek kilo vermeyi tercih etmektedir. Sebze suyu ile zayıflamak en çok kullanılan yöntemlerden biridir. Son zamanlarda yaygınlaşan sebze suyu ile kilo vermek sanıldığı kadar zor değildir. Sebze suyunun içerisinde yer alan vitamin ve mineraller sayesinde kısa sürede kilo verebilirsiniz.

Sebze Suyu Tarifleri

Popüler diyet listesinin sebze suyu içermesinin ana nedeni bu tip doğal suların fazla suyun vücuttan atılma sürecini hızlandırarak hem vücudun toksinlerden temizlenmesini sağlaması hem de diyet yapan kişilere moral desteği vermesidir. Aşağı yukarı her meyvenin ve sebzenin suyu, yüksek besin değeri ile genel sağlığınıza katkıda bulunabilir.

Zayıflama programlarında en çok önerilen sebze suyu tariflerine bakacak olursak:

  • Salatalık ve domates suyu
  • 2 adet doğranmış domates
  • 2 doğranmış salatalık
  • 1 sap kereviz
  • Yarım çay kaşığı karabiber
  • Çeyrek çay kaşığı kırmızı biber
  • Yarım çay kaşığı deniz tuzu

 

Tüm sebzeleri sıkacağına atıp suyunu sıkın. Suyu bardağa aldıktan sonra biberleri ve deniz tuzunu atarak karıştırın. Bir kaç tane buz ve 1 – 2  tane maydanoz yaprağı ekledikten sonra içebilirsiniz. Bu sebze suyu metabolizmanın hızlanmasını sağlayarak harcadığınız kaloriyi arttırır.

  • Havuç ve tere suyu
  • 2-3 adet orta boy havuç
  • 1 kase doğranmış su teresi
  • 1 adet domates
  • 2-3 yaprak ıspanak
  • 1 çay kaşığı deniz tuzu 1 çay kaşığı karabiber

Domatesin kabuğunu soyun, havucun dış kabuğunu bıçakla alın ve doğrayın.  Tüm sebzeleri sıkacağa attıktan sonra suyunu bardağa alın ve karabiberle tuzu ekleyip karıştırın.

  • Pancar ve kereviz suyu
  • 1 küçük pancar
  • 4-5 kereviz sapı
  • 2-3 ince kıyılmış ıspanak yaprağı
  • 1 çay kaşığı deniz tuzu

Sebzelerin suyunu sıktıktan sonra bardağa alın ve bardağın geri kalanını suyla doldurun. Deniz tuzu ve isterseniz bir miktar karabiber ekleyip iyice karıştırdıktan sonra içebilirsiniz.

  • Elma ve ıspanak suyu
  • 2-3 orta boy elma
  • 6-7 adet ince kıyılmış ıspanak yaprağı
  • Yarım limonun suyu
  • 1 adet havuç
  • 4-5 marul yaprağı
  • 1 çay kaşığı deniz tuzu
  • 1 çay kaşığı kırmızı biber

Sebzelerin suyunu sıktıktan sonra bardağa alın. Tuz ve kırmızı biber ekleyip karıştırın. Limon suyunu ekledikten sonra içebilirsiniz.

ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.

Bilgii.net